আগে হাঁটুর সমস্যা মূলত বয়সের সঙ্গে যুক্ত ছিল। কিন্তু আধুনিক জীবনধারার কারণে এখন অনেক তরুণের মধ্যেও হাঁটুর ব্যথা সাধারণ হয়ে উঠেছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অল্প বয়সে হাঁটুর ব্যথার পেছনে কিছু প্রধান কারণ থাকে, যা সময়মতো শনাক্ত করা গেলে সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।
প্রথমত, অতিরিক্ত ওজন হাঁটুর ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে উপস্থাপন ব্যথা বা অস্থিরতা দেখা দেয়। দ্বিতীয়ত, অনিয়মিত বা ভারী ব্যায়াম, খেলা—বিশেষ করে নানারকম ফুটবল, ব্যাডমিন্টন বা জিমের ভারী ওজনের ব্যায়াম করার ফলে হাঁটুর স্নায়ু ও হাড়ে চাপ পড়ে। তৃতীয়ত, অনুপযুক্ত জুতা বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকাও সমস্যা বাড়াতে পারে।
চতুর্থ কারণ হলো হাঁটুর আগের আঘাত বা চোট, যা ঠিকমতো চিকিৎসা না হলে পুনরায় ব্যথার জন্ম দেয়। এছাড়া, জিনগত কারণে বা হাঁটুর কার্টিলেজ ক্ষয়ও তরুণ বয়সে ব্যথার অন্যতম কারণ। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন, যাদের পরিবারে হাঁটুর সমস্যা আছে, তাদের মধ্যে অল্প বয়সেই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন—সঠিক ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং, অতিরিক্ত ওজন কমানো, সঠিক জুতা ব্যবহার, এবং প্রয়োজন হলে ফিজিওথেরাপি বা চিকিৎসকের নির্দেশিত ওষুধ গ্রহণ করা। দীর্ঘ সময় হাঁটুর ব্যথা থাকলে নিজে নিজে ওষুধ না খেয়ে অবশ্যই অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
thebgbd.com/BYB
